三伏天来了，别放过3种水果，美白润肤，改善体质，早吃早好！

三伏天来了，别放过3种水果，美白润肤，改善体质，早吃早好！

柿子

柿子是夏秋季节非常多见的水果，其样子黄灿灿的非常好看，会让人特别有食欲，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。含有大量的维生素及碘，能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。

西红柿

西红柿作为日常生活中再普通不过的食物，很多人喜欢它酸酸甜甜的味道。含有非常丰富的维生素C，而且维生素C又有抑制黑色素。所以具有美白的功效。含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。含有的大量果酸，可以降低血脂，而且对于减肥也有一定作用。经常食用还有助于便秘的产生，有助于身体毒素的排出，同时对于便秘引起的痔疮也有好处。

桃子

桃子的色泽非常的鲜美，而且口感也非常不错，夏季吃桃子是有很多好处的，含有非常多的胶质，能够吸收人体肠道的水分，同时还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成便秘的症状。同时还能够降低血压的水平，预防人体出现心脑血管性的疾病。女性朋友们可以多吃桃子，可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，同时还能够有效的缓解月经不调的症状。

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