寿命短的人，离不开这5个习惯，熬夜仅排第二，看看谁阻碍你长寿

生老病死是我们人类不可改变的自然规律，而且每一个人都是吃五谷杂粮的，哪有人不生病的道理。现如今，有多少人希望自己能够长寿一些，但是偏偏你在生活当中，养成了一些短命的习惯，看看是谁把你的寿命偷走了。

一个人的身体健康和长寿有关，对于那些有病痛折磨的人，多半都是自己作出来的。错误的生活方式和饮食习惯，将会一点点地吞噬着我们身体的健康，缩短我们的寿命就算是你有一天，突然间醒悟过来，为时晚矣。

要想让自己活得舒坦一些，健康长寿一点的话，那么我们就应该从身边的一些小事儿做起，尤其是一些坏习惯，看似不起眼儿的行为最终是决定缩短寿命的关键所在。

这些习惯或许会“缩短”你的寿命，尤其最后一个，比熬夜危害更大

一，不吃早餐

早上的时间非常的匆忙，再加上现代人压力大睡得晚，睡眠质量差，经常性的早上不愿意起床，哪怕是有一分钟的时间，都想多躺一会儿，别说吃早餐了就连自己是否能够保证不迟到都是个事儿。早餐是一天营养当中最关键的，一旦不吃早餐，将会影响身体的新陈代谢，营养摄入不足，是身体没有唤醒的机会，还会引发肠胃疾病和身体抵抗能力下降，带来的并发症。

二，经常熬夜

熬夜对于现在人来讲是再正常不过的事情，已经成为了家常便饭，不仅仅是工作方面的原因，更多的是娱乐，要知道，经常熬夜的人都是百害而无一利的。一个人的一整天精力是有限的，无论是学习还是工作，都会消耗很大的精力，如果不能够保证自己的充分休息，那么将会影响到身体各个器官的自我修复和排毒，很容易导致身体不健康，缩短寿命。

三，喝酒、吸烟

抽烟喝酒，现代人数量越来越多，已经把抽烟喝酒当成了生活当中的一部分，想戒掉并不是容易的一件事情，对于这种不良的习惯，将会使我们的身体健康付出很大的代价，损伤我们的血管不说，更容易的就是肝脏，肾脏，肺部心脏都会有很大的影响。

四，长期久坐

如今现在科技越来越发达，我们的生活也非常的方便，这样就演变成了，也培养出来了，很多懒惰的人。经常性的工作用手机电脑，就连吃饭，动动手指都能够要午餐送到面前，对于这种长期久坐缺乏运动的人而言，绝对会给我们的身体带来很大的负担，时间一长将会产生颈椎，腰椎，血管，下肢血液循环，关节疼痛等一些疾病，对于这样的情况，想你让自己达到长寿是不可能的。

五，心态不好

良好的心态是最重要的，它关系到身体的健康以及长寿。当一个人经常处于愤怒暴躁，抑郁忧虑等等一些消极的情绪，不仅会让身边的朋友离你远去，还会使你的身体大打折扣，健康也会随之离你而去，影响到你的寿命，使你的寿命变短。所以说拥有一颗良好的心态，平常心是重中之重。

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