大肚子“最怕”的3种食物,燃脂清肠,排毒养颜,女性要常吃
大肚子“最怕”的3种食物,燃脂清肠,排毒养颜,女性要常吃!
鸡蛋
鸡蛋是自然界真正的超级食物之一。含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要。能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高,可用来滋补身体,鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用。
丝瓜
丝瓜不仅翠绿鲜嫩,清香脆甜,营养价值也相当高,是一种难得的美容佳品,丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效,能很好的减少皱纹的产生,在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理。能抑制病毒和细菌的活性,可以阻止它们对人体产生伤害,所以人们经常吃西瓜,能让身体抗病能力明显提高。 丝瓜还可以清热化痰,清凉解毒,和猪肉搭配能解暑除烦。
山竹
山竹被称为果中皇后是一种味道鲜美,营养价值极高的热带水果,有抗氧化作用,可以帮助机体清除体内的氧化自由基,达到抗衰老的作用。含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,有很好的清热解毒功效,可以促进体内毒素排出,对改善内热旺盛、毒素堆积引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定帮助。含有大量膳食纤维,这种成分会刺激肠胃蠕动,吸水膨胀并促进有害代谢物的排泄,有效预防因便秘而引起的肥胖。
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- 编辑:王丽
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