想长寿全靠吃,推荐吃三种蔬菜,排出体内毒素,减少皱纹!
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黄青椒
黄青椒是一种颜色鲜红,外型与青椒一样的常见蔬菜,它是青椒的一个变种,不但颜色好看,营养价值也很高,人们食用后还能保健身体预防疾病。经常食用能润肠通便也能减肥瘦身,它能让人们的身材变得越来越苗条。含有大量维生素c,能满足人体正常代谢对维生素c的需要,能保护人类眼睛,防止视力下降,并能预防视网膜功能减退和夜盲症等眼科疾病发生。
黄瓜
黄瓜清脆可口,一年四季都深受人们喜爱。富含维生素E和黄瓜酶,能改善皮肤的新陈代谢,有润肤、抗皱的功效。能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,有利于“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。还能降低各种疾病的发生,促进关节的健康。所含的钾可以降低血压,从而改善心脏健康。黄瓜能够清血除烦热,还能解毒,具有消炎的功效。
香蕉西葫芦.
香蕉西葫芦是一种黄色的西葫芦,有促进胰岛素分泌的作用,能预防糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变发生。还被广大妇女称之为“最佳美容食品”。能够大幅提升人体免疫力,还可以通过吃些西葫芦来补充能量,可以帮助我们很好的增强身体素质。且对肝脏细胞的再生能力也有很好的提高作用。
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- 编辑:王丽
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