女性不想变黄脸婆,多吃三种食物,美容排毒,改善气血!
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桑葚
桑葚在乡下到处可以见到,是很多小朋友儿时的零食,现在很多人都喜欢吃桑葚,食用桑葚对白发转黑,及预防头发发白有好处,有乌发增强肾功能的作用。能有效地扩大人体的血容量,可以快速补充营养,促进造血功能,提高机体的免疫力。桑葚含铁质丰富,能滋阴补血,帮助调理气色恢复红润的脸蛋。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
蓝莓
蓝莓是我们常见的一种果类食物,蓝莓因具多种食用及药用功效,被国际粮农组织列入人类五大健康食品。蓝莓果实中的花青素含量相当高,它能够减少自由基对眼睛的伤害,预防白内障。有调节调节血脂,改善血液循环,维持血管弹性等功效,进而预防动脉粥样硬化、高血脂等心脑血管疾病。食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
蔓越莓
蔓越莓是生活中常见的一种水果,其营养价值丰富,含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基,促进胶原合成,使肌肤变得年轻,健康美白。含有丰富的花青素,能够减少各种细菌的干扰,有助于更好的保护生殖器健康,预防各种妇科炎症。能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题,同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。
你学会了吗?
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- 编辑:王丽
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