女性不愿被叫老太婆，常吃3种食物，滋养肌肤，排毒又燃脂！

女性不愿被叫老太婆，常吃3种食物，滋养肌肤，排毒又燃脂！

牛油果

牛油果是常见的一种水果，营养丰富，口味独特，含有大量的维生素E，可以保护心脏不受疾病的侵害，并提供一剂好的单不饱和脂肪。可以带走你体内的毒素，是你的身体处于一个非常健康的状态，这可以提高你的身体免疫力和抵抗力。使你不容易生病。还能收缩毛孔，使皮肤更加的细腻、白皙、紧致，还能增强皮肤的抵御阳光的损伤，可用来美容养颜。

紫薯

紫薯的营养价值比较高，含有大量的氨基酸纤维素以及蛋白质，当中蕴含大量花青素，这种极强的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的破坏，并可帮助抗老，对维持视力和心血管健康也很有帮助。含有非常多的纤维素，能够排出人体肠道的毒素，有效的调节人体的消化道环境，还能够预防人体形成肠胃疾病。也可以起到强身健体的作用，对于预防肝脏疾病来说有一定的帮助作用。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素和蛋白质，含有多种矿物质，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。还可以吃菠萝蜜来消除我们身体的紧张感，还可以增强身体免疫力。

你学会了吗？