女性不想早衰，3种食物别放过，营养丰富，滋补身体，早吃早好

女性不想早衰，3种食物别放过，营养丰富，滋补身体，早吃早好！

猕猴桃

猕猴桃被视为水果中的圣品，它的营养成分多种多样，一直深受人们的喜爱。含有丰富的维生素C，对高血压、动脉硬化、冠心病等有很好的防治效果。猕猴桃有利于增强机体的免疫功能，增强对病毒的抵抗力。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到促进排毒的作用，含有丰富的抗氧化剂，能够延缓身体的衰老速度，可以清除自由基，加快角质溶解速度，从而使我们的皮肤更加的紧致光滑，还能够增加皮肤的弹性。

菊花

菊花不仅漂亮，还有很多的好处功效。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花本性寒凉，可以有效祛除体内湿热，对于风热感冒有很好的疗效。平时多喝一些菊花茶就能加快身体代谢，也能清理皮肤深层积存的毒素，可以细嫩滋养肌肤，也能让人们的皮肤保持水嫩细滑。

香蕉.

香蕉不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一，香蕉有很强的润肺滑肠的效果，能够将我们身体中的毒素及时的排出，达到减肥的效果，对我们的肠道有一定的好处。富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。平时多吃一些香蕉，能让血压保持健康稳定状态，能有效减少高血压的发病率。

你学会了吗？