对女人最好的水果，女性常吃，补气血，美容抗衰，爱美的不二选择

对女人最好的水果，女性常吃，补气血，美容抗衰，爱美的不二选择

桑葚看似是毫不起眼的小果子，但是它的功效可是非常好的。其实桑葚也是一种很有名的中药材，它可以有滋阴的作用，对于补气血来说也有着很好的作用和效果。

女人吃桑葚是有好处的，可以有补气血的作用，还能美容养颜，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。维持人体营养均衡，减少细菌侵害，有助于增强体质，减少疾病。桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。女人吃桑葚对于经常对着电脑工作者来说，是不错的养目的食材类型。可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。含有丰富的亚油酸和脂肪酸，对降低血脂，降血压，保持血管弹性，预防心血管疾病非常好。桑葚含铁质丰富，能滋阴补血，帮助调理气色恢复红润的脸蛋。

桑葚好处多多，但是要注意的是，桑葚不可吃多，吃多了会造成流鼻血的现象发生和引起血糖的波动。桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。总体来说，桑葚是不错的养生保健的食材类型，所以适合女性们吃，赶紧试试。

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