女性坚持吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早受益！

女性坚持吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早受益！

荠菜

荠菜性平，味甘、淡，具有健脾利水、止血、解毒、降压、明目的功效。其含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动及促进粪便排泄，从而提高人体的新陈代谢，最终有助于防治糖尿病。荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝脏中胆固醇和三酰甘油的含量，而且还有降低血压的作用。常食可预防高血压、中风等疾病的发生。

冬瓜

冬瓜营养丰富不说，其药用价值也特别高。不管是冬瓜肉，瓤、皮、籽、叶、藤里里外外都是宝，并且这一系可入药治病。虽然味道清淡，但能达到利尿降脂，而且清热解毒，化痰镇咳，有降火的功效。

白菜

记得小时候，家里买的最多的就是白菜，那时候吃白菜的原因最主要的是白菜便宜。现在生活水平提高了，吃白菜的次数没那么频繁了。还真别看不起白菜，白菜中含有大量维生素C，维生素C能让白细胞具有活力，不仅提升免疫力，还能抗癌。