会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，提高免疫力！

会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，提高免疫力！

萝卜

萝卜中的芥子油除了能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，减轻孕期便秘之外，所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育也非常有好处，并且其中丰富的维生素C 和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

大蒜

属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

豌豆

豌豆又称“降压豆”，含钾量高，含钠少，是高血压病人的理想食物。而发了芽的豌豆，胡萝卜素含量大幅增加，常吃豌豆可以保护眼睛，改善皮肤粗糙，促进油脂平衡，尤其适合油性皮肤的人。

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