40岁女性推荐多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多!
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桂圆
桂圆是生活当中十分常见的食物,又称为龙眼,因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。含有多种营养物质,容易吸收,经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。是生活中较为常见的一种食物,营养价值丰富,很多人都比较喜欢吃,并有良好的滋养作用,尤其是对女性有很大的帮助。当属是时下最受欢迎的的水果了。
榴莲
榴莲中含有多种维生素和蛋白质,而且谷氨酸的含量也特别高,女人经常吃榴莲,能够活血化瘀、特别是月经量少,有宫寒的女性多吃点榴莲,可以温暖身体,促进月经排出,减少宫毒,可能子宫更健康。
鲍鱼
鲍鱼中的肉质含有大量的维生素A、维生素D以及维生素B等多样元素,可以促进我们的身体新陈代谢过程,提升我们的身体免疫力。鲍鱼还是一种具有很强营养的海洋食品原料。它不仅可以为我们的身体补充丰富的蛋白质和矿物质,还能补充气血,缓解身体的不足。身体虚弱、多病、重病康复的人群尽快康复可以多吃鲍鱼。
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- 编辑:王丽
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