40岁女性可以吃3种食物,美容养颜、滋润皮肤,越吃越年轻!
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腰果
腰果是一种营养丰富的干果,其中含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老;含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。另外,腰果中维生素B1的含量较高,有补充体力、消除疲劳的效果,还能滋肝补肾,滋补身体。
牛肚
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,排毒清肠的作用,还可以直接作用于我们的脾胃,这也是牛肚最主要的功效,对于脾胃功能薄弱的人有明显的滋养脾胃的效果。牛肚还能润肠,适合便秘和大便干结的人食用。
青苹果
青苹果也比较的酸,但是它的营养价值是很高的,因为它含有大量的营养元素,同时它还能够帮助我们促进新陈代谢,让我们的身体变得更加的健康。它的维生素含量也非常的多,对于我们的肠胃是能起到很好的作用的,同时排毒效果也非常的好,在排毒养颜,延缓衰老的方面有很大的作用。
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- 编辑:王丽
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