女性爱美多吃3种食物,补充营养、增强体质,早吃早好!
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萝卜叶
萝卜叶是能吃的,它口感脆嫩,味道略辛,含有大量的膳食纤维和碳水化合物,还有多种维生素和矿物制,是一种营养价值很高,保健功效特别出色的食材。食用以后能促进唾液和胃液分泌,可以加快肠胃对食物的消化和吸收,从而也就起到清热排毒,健胃消食的重要作用。
红菜苔
红菜苔中含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。食用红菜苔可以具有润肠通便、排毒养颜的功效,对于机体里面的有害物质,可以及时的排出体外,能清理肠胃,进而保证健康的身体,增强体质。
丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容祛皱作用,有防止皮肤老化、抗衰老的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能,还有降压降脂,排毒抗衰的作用。
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- 编辑:王丽
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