人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!
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绿豆
绿豆可清热排毒,健胃消食。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,补肠胃,具有清肠胃垃圾的作用。经常吃,补益元气、和调五脏、安神,滋润皮肤。煮汁汤可解渴,绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
南瓜
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜食疗功效不仅限于健胃消食;还对降低血糖,疏通血管有一定作用。还可以美容养颜、安神助眠。
西瓜
西瓜味甘性寒,有清热解暑、除烦止渴、排毒养颜,养肝减肥的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益,因为它进入人体后,可以对酒精的吸收产生竞争性抑制,减少酒精进入血液的数量。另一方面,西瓜汁具有明显的利尿作用,可以促进毒素更快地排泄体外。
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- 编辑:王丽
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