40岁女性多吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，越吃越年轻！

40岁女性多吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，越吃越年轻！

韭菜

韭菜的营养是很丰富的，能够增进胃肠蠕动，达到开胃、排毒清肠的作用，特别适合便秘的患者食用。多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。多吃韭菜，就会远离炎症，也可以起到降压降脂，排毒抗衰的作用。

荷兰豆

荷兰豆的营养很高，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，而且热量很低，所以其是一种排毒消脂、美容养颜的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质，平时人们多吃一些荷兰豆，能为身体补充丰富的营养促进身体代谢，维持身体正常功能，延缓身体衰老。还含有丰富的维生素c和维生素e，对维持人体正常健康有很大好处。

绿豆

夏天人们经常用来煮汤喝，有清热解暑的功效，可以及时补充人体缺失的水份，可以帮助我们排毒清热。绿豆之中有丰富的营养，对我们保护肝脏，保护肾脏有很大的帮助，帮助我们去除火气，排除身体的有毒物质，调理肠胃，增强身体抵抗力。