可以坚持吃3种食物,补充营养、滋润肌肤!
可以坚持吃3种食物,补充营养、滋润肌肤!
魔芋
魔芋又名妖芋,具有排毒养颜、降糖减脂等多种功效,经常吃点魔芋,不仅能够帮助人体快速的排毒防便秘,还能促进人体堆积的脂肪排出,对减肥瘦身非常有帮助,食用魔芋可以产生很强的饱腹感,让你不用挨饿就能轻松瘦下来。
青椒
青椒中含有大量的膳食纤维,能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力,加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题。青椒中含有一种天然的维生素e,维生素e能够帮助保护我们的皮肤促进身体内血液的循环,降低胆固醇的指数,能够防止皮肤衰老,同时还可以提高我们的记忆能力。
决明枸杞茶
决明子5G,枸杞子5G。决明子放入锅中,加适量水,以大火煮开,转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟,即成。此茶一般人都可适用,每日可分次酌饮频服约300毫升,体力透支,虚劳疲累,熬夜者更适宜饮用,但消化不良,慢性腹泻者不宜长期饮用。
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- 编辑:王丽
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