孩子不爱吃饭，妈妈煞费苦心但效果不大，到底该怎么办？

不管是什么时候，家长的注意力总是都在孩子身上。孩子小的时候要注意给宝宝的母乳，等到宝宝添加辅食后，又要操心宝宝吃饭问题。在大点，许多孩子就表现出不爱吃饭的情况，孩子不吃饭家长怕饿着，家长追着给孩子喂饭也不好受，这样的情况也是比比皆是。

孩子不爱吃饭，家长就追着孩子给他喂饭，反正不管怎样一定要让孩子吃上饭，即使是用强迫的手段也不惜，但是家长要注意的是，如果孩子不想吃饭，那说明此时的孩子是有饱腹感的，家长可以先等一会儿，如果孩子一直坚持不吃，那么家长可以换着方式，而不是追着孩子强迫孩子去吃饭，这样孩子不仅不能培养自主进食，还会一直累着家长，所以说家长不要用强迫的方式来追着孩子吃饭，不然可能会得到相反的结果。

如果孩子真的不喜欢吃饭，那么家长应该要如何做才能让孩子爱上吃饭呢？

1.养成良好的用餐习惯

对于孩子来说，想要孩子可以吃饭，首先最好的办法就是培养孩子养成良好的用餐习惯。孩子不愿意吃饭，家长就在后面追着喂，这样的吃饭状态孩子不可能学会自己吃饭，所以最好就是家长培养孩子独立自主的进食能力。等孩子到一两岁的年龄时，家长就可以试着让孩子自己吃饭，等孩子年龄再大一点，就可以让孩子拿儿童练习筷进行筷子的练习，当孩子养成自主进食的习惯以后，孩子自己也会愿意吃饭。

2.观察孩子不爱吃饭的原因

很多时候想要知道孩子为什么不爱吃饭，家长可以先观察孩子一段时间，这样就可以知道孩子具体是什么原因不爱吃饭。大概来说，孩子不喜欢吃饭可能和这几点有关，首先孩子在饭前零食吃太多，孩子口味吃的太杂，再加上零食会抑制孩子的胃口，所以孩子不愿意吃饭。当然也有的是因为家长的溺爱总爱给孩子喂饭，导致孩子不喜欢吃饭，家长可以多观察一下。

3.固定吃饭时间

如果孩子不愿意吃饭，那么家长可以先从孩子吃饭的固定时间做起。比如说家长可以把孩子的早餐、午餐以及晚餐有一个固定的时间，比如早餐固定成8点、午餐固定到12点，然后晚上五六点再吃最后一餐，把孩子吃饭的时间固定。让孩子养成固定吃饭的习惯，慢慢的孩子到点就会有饥饿感，然后开始要求主动吃饭，孩子不爱吃饭的情况就能好上很多。

4.让孩子多运动

如果孩子真的不喜欢吃饭，除了以上几点外，家长还可以让孩子多多运动，让孩子多消耗体力，时刻感到空腹感，这样孩子就会有更多的欲望来吃饭，而且当孩子运动多了之后对食物的需求会更多，家长就可以按照这个样式来给孩子准备食物。让孩子多运动既让孩子锻炼了身体又习惯的吃饭，一举两得。

说了那么多那么你是如何让孩子爱上吃饭的呢？

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