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怪不得宝宝睡不好觉,误区有很多......

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  • 2021-05-20
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对于新手爸妈来说,世界上最难的课题,恐怕就是宝宝的睡眠问题。为了能让宝宝睡得更香,睡眠质量变得更好,宝爸宝妈们可谓是使出了浑身解数。从宝宝枕头的选购,再到宝宝睡眠姿势的调整,统统都考虑在内。但是,有些家长对于宝宝睡眠的认知,仅仅只停留在表面,因此不但无法切实地帮助到宝宝,而且还会影响宝宝的睡眠。那么,接下来我们就一起来看看,关于宝宝睡眠的错误认知到底有哪些?

1、 白天不能睡太久

与成人相反,宝宝一天的睡眠时长往往高达18-22个小时,当然,随着年龄的增加,宝宝的睡眠时长会慢慢地下降,等到宝宝1岁之后,他的睡眠时长会下降到10-12个小时。这也就意味着,宝宝白天的大部分时间,都被睡眠给占据了。如果家长不遵循宝宝的睡眠规律,而是强行唤醒宝宝的话,那么就会影响到宝宝的正常生产发育。

2、宝宝睡觉,环境要绝对安静

许多家长在哄睡宝宝之后,一举一动都是轻手轻脚地,生怕因为一点声响而吵醒了宝宝。然而,儿童专家建议,宝宝的睡眠环境无须绝对地安静,这是因为,如果宝宝从小就在一个绝对安静的环境下睡眠的话,那么他就会对周围的声响感到特别敏感。因此,家长在哄睡宝宝的时候,无须刻意营造出一个绝对安静的环境,可以在宝宝入睡的时候,播放一些轻柔的音乐,以帮助宝宝睡眠。

3、给一岁以下的宝宝使用枕头

1岁以下的宝宝,他们的颈曲尚未形成,其颈椎部分和床面是贴合的,如果家长在这个时候给宝宝用枕头的话,反而会让宝宝睡得更加不舒服,并影响颈曲的形成。

4、摇晃哄睡宝宝

为了让宝宝更快入睡,不少家长都会选择摇晃哄睡的方式,然而,频繁大力摇晃哄睡的话很容易使得宝宝患上“婴儿摇晃综合征”,具体表现为吐奶、精神不振、呼吸困难,甚至是危及生命。这是因为刚出生的宝宝,其颈部比较柔软,再加上骨骼和韧带尚未发育成熟,因此难以承受大幅度的抛、晃动作。所以,家长完全可以用更加安全的方式来哄睡宝宝,比如轻柔地抚摸宝宝,或者是给宝宝唱摇篮曲等等。

5、孩子睡觉要趴睡

月龄小的宝宝,尚不具备自由翻身的能力,因此每次玩累了之后,都是脸朝下趴着入睡。而家长看到这一幕,也鲜少会去替宝宝翻身,反而认为宝宝趴睡是更好的入睡方式。然而,家长殊不知的是,趴睡会对宝宝的心脏造成较大的压力,继而影响血液循环,甚至是造成缺氧。

由此看来,在关于宝宝睡眠这一方面,家长其实还存在着很大的误区,其中不乏许多家长,还在用错误的哄睡方式,因此,如果家长发现自己存在上述这几个误区的话,要尽快地纠正过来,才能有效地提升宝宝的睡眠质量。

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  • 编辑:王丽
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