天冷了，女人早餐来碗这个，香甜软糯，补血健脾气色好

天冷了，女人早餐来碗这个，香甜软糯，补血健脾气色好

这入冬以后，天气真的变冷了，虽然没有下雪，但是冷空气已经袭来。所以大家一定要注意保暖，在饮食上也要注意，多吃一些汤汤水水的食物，既暖心又暖胃。我们都知道，早餐是一日三餐中最重要的，早餐吃得舒服了，一天精气神都足。特别是女人，生过孩子之后多多少少都会出现一些气血不足的情况，到了冬天就会手脚冰凉，女人啊，不光照顾好一家老小，还要照顾好自己才行。

年轻的小姑娘都喜欢用一些化妆品来保养自己的皮肤，到底是年轻，随便保养一下就吹指可弹，等到年轻稍微大一点，也就慢慢明白了，女人想要皮肤好，光靠化妆品是不够的，更需要的是内在的调养，多吃一些容易吸收，补血益气的食物，气血足了，自然红光满面，而且这样的好皮肤并不是靠化妆品可以达到的效果。每个女人都希望自己有年轻的肌肤，皮肤好了，心态都会年轻很多。大家平时就可以多吃一些糯米类的食物，糯米可以补中益气，健脾养胃，补虚补血。下面我就一给大家分享一道用糯米粉做成的甜点，早餐吃一碗，温暖一整天。

【南瓜糖不甩】

食材：南瓜，糯米粉，粘米粉，红豆沙，红糖，姜

1，先把南瓜去皮去瓤清洗干净，然后把切成小块，放在蒸锅中隔水蒸15分钟，蒸好之后把南瓜取出来，用勺子把它压成南瓜泥。

2，南瓜泥做好之后，趁热加入适量的糯米粉和粘米粉，糯米粉和粘米粉的比例为7:3最合适，把它们和成光滑的面团，如果喜欢更粘糯的口感，也可以不用加粘米粉。

3，把面团揉成一个长条，再揪成大小均匀的面剂子，然后搓成一个一个的小汤圆，如果喜欢吃带馅的，也可以包一些，我平时比较喜欢吃豆沙馅的，所以就做成豆沙小汤圆。

4，锅中倒入热水，烧开之后，把汤圆放进去，当汤圆全部都飘浮起来之后就可以把它捞起来了，捞出来之后过两遍凉水，防止汤圆粘在一起。

5，准备一些熟的花生碎，芝麻，椰蓉，把它们混合在一起。

6，锅中放入适量的清水，加入红糖和姜片，用大火烧开之后再煮几分钟，煮至红糖融化，再把汤圆放进去煮2分钟，然后收汁，汤汁变的粘稠之后就可以出锅了。

把汤圆盛在碗中，撒上花生芝麻椰蓉碎，这样一碗香甜软糯的南瓜糖不甩就做好了，补血暖胃又健脾，早餐来碗它，比牛奶面包好多了，女人一定要常吃哦！天冷了，女人早餐来碗这个，香甜软糯，补血健脾气色好！

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