冬天养生推荐吃3种食物,补气血抗衰老,健脑益智,增强记忆力!
大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
桑葚是一种汁水饱满,颜色紫黑,味道甜美的聚合型浆果,含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
南瓜对我们的健康是大有裨益的,含有大量的天然果胶,能起到明显的排毒作用,能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,排毒清肠,减少赘肉。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤,可以润肤养颜,抗衰老,肌肤更细嫩。
菠萝蜜是一种生长在热带的水果,含有人体所需的维生素和矿物质,可以滋养秀发,为肌肤细胞补充水分,还含有高质量的膳食纤维,有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。还含有丰富的果汁,可以有效地分解脂肪,能排毒瘦身,美容抗衰,消除脂肪,对女性健康非常有好处。
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