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买酸奶时,不是越贵越好,牢记“3要2不要”,准能买到优质奶

  • 来源:互联网
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  • 2021-12-04
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买酸奶时,不是越贵越好,牢记“3要2不要”,准能买到优质奶。哈喽,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?

随着生活水平的不断提高,越来越多的年轻人喜欢喝酸奶了。不止年轻人喜欢,就连家里的小孩子也比较喜欢喝酸奶。酸奶相比于纯牛奶来说,里面含有丰富的益生菌。而这个益生菌能够有效地调节胃肠道蠕动,对于消化不好的朋友来说,可以多喝一些酸奶。

经常买酸奶的朋友都知道,有时候一小盒的酸奶价格竟然比一大瓶的酸奶还要贵。关键原因就是酸奶之间的成分不同啦,买酸奶时除了要看它的生产日期和保质期之外,关键原因还得牢记“3要2不要”,这样才能买到优质的健康酸奶哦。

市场上的酸奶种类那么多,我们应该如何正确地挑选呢?喜欢喝酸奶但又不会挑选的朋友,不妨跟着本篇文章来学习一下吧。话不多说直接给大家分享干货啦。学会后就再也不用担心乱花钱买到“假酸奶”啦。

买酸奶时,牢记“3要2不要”

NO.1不要风味酸奶

经常买酸奶的朋友都知道,现在市场上有一种流行的酸奶叫作风味酸奶。而这种风味酸奶大多都是用水和各种水果香精制作出来的。这种酸奶不仅价格便宜,而且也不是健康酸奶哦。遇到这种风味酸奶,建议大家不要购买啦!

NO.2不要有“复原乳”的酸奶

我们买酸奶时,一定要看一下它的外包装袋。如果外包装袋上有“复原乳”这3个字,那么就说明是假酸奶了。这种酸奶大多都是用奶粉勾兑出来的,营养价值不高而且还浪费钱哦。这样的酸奶大家要谨慎购买了。

NO.3要配料比较简单的酸奶

我们去超市里买酸奶的时候,第一点要查看的就是它的配料表啦!配料表排名第一是生牛乳的就是优质酸奶,如果配料表排名第一的不是生牛乳而是水的话,那么这样的酸奶就不建议大家购买啦。配料表越简单,就说明酸奶的营养价值就越高。

NO.4要含糖量低的酸奶

买酸奶时,看一下它的营养成分表。营养成分表上有一个含糖量,这个含糖量也就是碳水化合物。碳水化合物的数值最好是低于10以下,高于15的即使价格再便宜也不要哦。这个含糖量的数值大家不要忘记啦。

NO.5要蛋白质含量大于2.9g的

买酸奶时,最后一点要观察它的蛋白质含量。蛋白质含量大于2.9克的就说明是纯酸奶。如果低于2.9克,就是我们所说的“假酸奶”了。这回大家应该学会应该如何挑选酸奶了吧?

我们都知道,酸奶的最大营养价值就是里面的益生菌啦。而这个益生菌只有在低温环境下活性才最大,买回家的酸奶一定要记得放在冰箱的冷藏室里储存。像那种常温储存的酸奶它里面的益生菌活性降低了不少。这样的酸奶就不建议大家多买啦。

好啦,以上就是关于酸奶的详细分享啦。你还对酸奶有其他不同的看法。欢迎在评论区分享给我们哦。喜欢本文章记得收藏加转发哦。咱们下期见。

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