山药和此物一起吃，保护皮肤干燥，滋养肾脏，益心安神，延年益寿

山药和此物一起吃，保护皮肤干燥，滋养肾脏，益心安神，延年益寿

每个人都应该知道山药，山药是山和食物中的良药。山药有许多优点，不仅可以制成保健食品，还具有调理疾病的药用价值。

山药含有大量粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心脏血液疾病，达到益心安神、延年益寿的功效。山药不仅富含维生素A，而且富含胡萝卜素。它在保护视力和防止夜盲症方面发挥了非常好的作用。此外，维生素A也是皮肤和粘膜健康的必需营养素，它能使皮肤干燥并保护皮肤。

推荐搭配：扁豆 山药

扁豆也称为白扁豆，是常见的民间食物，也可用于医药。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和食物纤维、各种维生素、氰基苷、酪氨酸酶等。两者一起食用可以强身健体，滋养肾脏，补充精气。它还能有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心脏病，这对我们的身体非常有益。

你喜欢吃山药吗？