女性想要身体好，常吃三种食物，排毒消脂，清爽降脂，增强免疫力

时间过得可真快，转眼间我们就迎来了冬天的第一个节气立冬。广大朋友们一定要记得为身体保暖，要多喝水，为自己的身体补充水分，平常一定要多运动，增强自己的体质，身体健康才是才是最重要的。冬天饮食方面也要注意，只要吃的有营养为身体补充高钙就好。但也不能吃得太辛辣，避免上火，给身体带来不必要的麻烦。特别是广大的女性朋友，一定要好好的保养自己的皮肤，平常多吃一些蔬菜，多喝水，给自己的皮肤补充营养。那就让小编来给你们推荐一些对皮肤好的食物吧，快来好好地了解一下吧！

蔓越莓是生活中常见的一种水果，还被称为“女性之友”。因为其不仅味道极好，而且吃了对于女性的健康很有益处，蔓越莓中含有大量维生素c和天然果胶，蔓越莓能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

砂仁，有的地方管它叫“春砂仁”，属多年生草本植物，它是一种宝贵的中药材，也具有极好的食疗价值。它果实成熟后经采集加工成干制品，这样就成为了砂仁干果，市面上常见到的就是干制品。作为食材使用，把干砂仁直接捣碎粉末添加，就是很好的调味料了，搭配肉食炖汤，不仅味道鲜美独特，还有极好的滋补功效。可用于治疗脾胃气滞、宿食不消、腹痛痞胀、寒泻冷痢等病症，且效果极佳！

黑木耳，想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物，其中，铁和钙的含量远高于其他食物，具有补气养血和润肺止咳的作用，常吃木耳让人气血变得更好。还可以促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害。

咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材，相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的，不仅营养价值非常高，而且还可以很好的起到补水作用，在即将入冬的时候，朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外，平常的时候也要多运动，晚上一定要做到早睡早起，只要坚持下去，很快皮肤身体就会慢慢的变好。好啦，今天的分享就到这里啦！