早上不要着急吃饭，空腹“1把花生豆”，不出十天，3个好处找上你

大家好，秋季是养生的最佳季节之一，很多人越来越注重养生，其实不用去花大价钱买保健品，最简单的每天早上就空腹吃点花生豆，对身体的好吃也是很多的，下面就带大家一起来了解一下每天早上空腹吃花生豆的好处

1，预防心血管疾病

花生中蕴含非常丰富的维生素E，还有锌元素，这些有由于大脑的发育，能有效果的缓解大脑的功能衰老，增加记忆力，花生里面还含有生物活性，抑制癌细胞的活性，防止动脉硬化，降低高血压心脏病

2，补气血，益脾胃

花生还可以养胃，能够保护胃黏膜，预防胃病，现在人们都喜欢喝酒应酬，熬夜喝酒，特别影响肠胃健康，多吃花生豆对于肠胃不好的人还有胃痛胀痛的人都有很好的辅助治疗的效果

3，降低胆固醇

很多人上了年纪之后容易有血管疾病还有胆固醇特别高，这个时候经常吃点花生豆，不进对心血管疾病有帮助，还可以降低人体内的的胆固醇，是非常天然的滋补品，每天吃一点可以有效降低胆固醇，健康的人也可以吃一点，对身体有益

以上就是今天给大家分享的健康生活小常识，希望对大家有帮助，如果您觉得有帮助可以分享给身边的亲戚朋友，十分感谢，生活中还有什么不清楚的地方可以随便在评论区给梅姨留言，梅姨也会专注于大家的健康不定期的更新一些常识，谢谢大家的关注。

,沈石溪的小说,桐华作品全集,陆小凤传奇剑神一笑 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/15113.html