女性想变美，常吃3种食物，排毒养颜，滋润身体，早吃早好

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

黄苹果

黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素，平时人们食用黄苹果，能在清排毒养颜的同时，起到润肠通便的重用作用。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶，既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素，也能起到滋养肌肤

猕猴桃

美容护肤也是绿心猕猴桃的重要功效，因为旅行猕猴桃中含有的维生素c能改善人类肤质，也能提亮肤色，而且能增强皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老。绿心猕猴桃中含有的维生素c还能阻止色素生成，能淡化人类皮肤表面的色斑美白作用特别明显。

红圆枣

补中益气补益气血，养血安神，都是人们吃红圆枣的重要好处，它还能为人体补充丰富黄酮类化合物和一些氨基酸，这些营养成分被人体吸收能提高身体各器官功能并能增强人体的抗氧化能力，经常食用能延缓衰老，延年益寿，另外人们吃红圆枣还能调节神经增强中枢神经功能，它对人类神经衰弱和失眠多梦也有良好调理作用。