女性到了中年，常吃三种食物，润肤养颜，延缓衰老，滋肝明目

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

西红柿作为日常生活中再普通不过的食物，很多人喜欢它酸酸甜甜的味道。含有非常丰富的维生素C，而且维生素C又有抑制黑色素。所以具有美白的功效。含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。含有的大量果酸，可以降低血脂，而且对于减肥也有一定作用。经常食用还有助于便秘的产生，有助于身体毒素的排出，同时对于便秘引起的痔疮也有好处。

草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功能。和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒的作用，草莓含有多种有机酸果酸和果胶类物质能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和肠胃蠕动，排除多余的胆固醇和有害金属，增强免疫力。

雪里红是一种非常好的绿色减肥食物，经常食用，可以排除体内堆积的废物和垃圾，减少脂肪的吸收和堆积，排出毒素，净化内环境，同时可以补充营养，提神醒脑，消除疲劳，美容养颜，清理毒素，甩掉大肚子，可以让你每天活力满满。