适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！

适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！

番茄

常吃一些生番茄，可以吸收维生素C、钾和膳食纤维，而熟吃番茄时，可以吸收维生素C，尤其是能很好的吸收番茄红素和胡萝卜素，这是因为熟吃时番茄细胞的细胞壁被破坏。因此，不管是生吃还是熟吃番茄，都能很好的吸收营养物质，女性常吃番茄，可以使肌肤更加红润有光泽，达到补血养颜、排毒抗衰、改善体质的的作用。

石榴

石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

金针菇

金针菇，是一种美味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，有助于提高记忆力，增强抵抗力，还含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助锁住水分，有效的润肠通便，非常适合减肥人群长期食用。