注意力不集中，常感觉疲惫，有产后抑郁症的表现，希望你及时医治

虽然孕育新生命是一件很幸福的事，可是在怀孕甚至产后，孕妇体内的激素波动比较大，再加上生活中有一些繁琐的事情，难免会影响到心情，导致情绪出现异常，严重时甚至出现产后抑郁症。

如果没有重视起来患者不仅会有闷闷不乐和兴趣减退的表现，随着病情的发展，甚至还会做出伤害婴儿及自杀的极端行为。

因此我们才要了解产后抑郁症究竟会有哪些表现，从而及时治疗！

1.忧心忡忡

生活中很多第一次当母亲的女性，在无法快速转换角色时，容易被抑郁症所困扰，尤其是经常听别人讲生完孩子后的不好的方面，这时候孕妈妈不会觉得孩子出生是快乐的事，反而觉得是一种负担，于是每天忧心种种，久而久之，便会影响正常的生活。

2.注意力不集中

临床调查显示，很多患上产后抑郁症的人，都有注意力不集中的表现，无论是和别人交谈时还是照顾孩子，总是容易走神，而且有时候问她问题，过了好长一段时间都回答不上来，或者答非所问。

3.感到疲惫

这里所说的疲惫，除了照顾孩子比较辛苦之外，大多数是心理上的疲倦，产妇往往会表现出做什么事都没有兴趣，甚至猜测自己患上了什么恶性疾病。

4.没有食欲

因为产后孕妈有哺乳的需求，食量一般比较大，这样才能为宝宝提供更多的营养，可一旦发现产妇有食欲不振，体重下降明显的问题，就要高度警惕，这些也都是产后抑郁症的典型表现。

5.睡眠不好

产后抑郁症的另外一个主要特征就是睡眠有问题，患者大多有失眠入睡困难，以及很容易惊醒等症状。

6.过度焦虑

虽然很多第一次做母亲的女性，在生完孩子后，都有担心照顾不好宝宝的想法，但是随着掌握了更多的育儿知识后，便会好转，可若是患上了产后抑郁症，女性不仅不知道无从下手，有时看到宝宝甚至会痛哭流涕，这也是过度焦虑所导致。

7.变得悲观

一旦女性患上了产后抑郁症，整个人都会很悲观，无论想什么事都会考虑最坏的结果，而且当出现了什么不好的现象，还总会把责任归结在自己身上。

8.身体不适

如果生产完后，女性总感觉胸闷，乏力，头晕以及肚子胀，也要重视起来，因为患上抑郁症的时候，患者一般都有这种表现。

既然抑郁症的危害如此之大，那我们怎样做才能预防其发生呢？

1.多和家人沟通

如果照顾宝宝的过程中觉得疲惫或者无能为力时，一定要把真实的想法告诉家人，只有当家里人知道你的需求时，才会给予帮助。

2.适量运动

除了照顾孩子之外，产妇也可以做适量的家务劳动或体育锻炼，这样不仅能转移注意力，还能让心情好转。

总而言之，产后抑郁症是一种比较严重的疾病，如果没有重视起来，产妇甚至会做出自杀的行为，所以家里人一定要多关注孕妈妈的状态，若是出现了上文中提到的几个表现，一定要给予安慰和鼓励，必要时还得咨询专业的心理医生，才能避免病情持续发展。

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