想长寿得会吃,多吃3种食物,营养丰富,有益健康,好处多多!
要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
黄瓜清新可口,吃黄瓜是很好的选择,不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。能清热利水,解毒消肿,生津止渴。还是很好的减肥产品。富含营养 ,可以说经常吃黄瓜对身体健康很有帮助
莲雾是一种非常营养的佳果,可以美容养颜、减肥抗衰老,润肺止咳。同时,莲雾还具有开胃爽口、清热以及安神等食疗功能,以鲜食为主,也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁,亦可当菜炒肉丝。莲雾果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒抗衰的作用。
毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌,是很多人都非常喜爱的食物,含有多种维生素和膳食纤维,所含的营养成分极易被人体吸收,对女性保持苗条有显著的效果,所以深受广大爱美女性的喜爱。能够清除血管中的垃圾,而且还能够预防肥胖,非常适合女性,能够养颜,美容,滋润皮肤,保持身材呢!
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