好家伙,我连水都喝不起了?2元、5元和30元矿泉水到底有啥区别?
现在是六月初,即将迎来端午节,你所在的地区是否已经开始烈日炎炎了?
盛夏的美好时光已经开启,除了防晒之外,最不能缺少的工作就只有两个字:补水!
水分是人体的主要构成,它参与了细胞和多个器官运转。只有在水分摄入充足的情况下,肾脏才能过滤血液、生成尿液,将体内多余的废物排出体外。
而人一旦缺水,不仅皮肤会变得干燥、出现口干舌燥等不适表现,还可能会造成健康危机!
有相关的研究显示,一个成年人在完全没有食物、但有水的情况下,可以坚持一周左右。而如果在没有水的环境中,超过72小时就已经到了极限,甚至是严重威胁生命。
也正是因为人对水的需求不会减少,越来越多的商家将挣钱之道放在了矿泉水上。2块钱、5块钱、十几块钱、甚至是30块钱的矿泉水,都可在超市中买到!
看到这些惊人的价格,你不禁直呼:好家伙,我连水都喝不起了?
那么问题来了,这些价格不等、差异巨大的矿泉水,是否有本质区别呢?
其实,这些被包装好的水,从严格意义上来说,应该被称为“瓶装水”,它们主要有三大类:
纯净水:这种水的价格非常便宜,在1~3元钱不等,之所以被称为纯净水,顾名思义,它就是纯洁且干净、没有任何杂质参杂其中的水。
其最大的优点为便宜、卫生,和其他的水比起来,缺点就是没有矿物质。一般情况下,纯净水的来源都是日常生活用水,经过过滤、蒸馏之后就变成了纯净水;
矿物质水:这种水的价格也不贵,通常是在2~5元左右。其采用的多是自来水,经过渗透过滤之后,变成纯净水,接下来厂家又会在纯净水中人为添加各种矿物质,比如钙质、镁离子等,就变成了你购买到的矿物质水。
虽然它含有矿物质,但是这些矿物质并不是天然的。一般情况下,人工添加矿物质的水,商品多会标准为xx饮用水,其配料表中也会标注人工添加物质;
矿泉水:所谓矿泉水,指的就是纯天然富含矿物质的水,它是经过底层深部循环而形成的水,没有经过任何人工添加和污染,水中可能含有锂、锌、硒等多个矿物质。
而且,矿泉水中还可能含有微量元素、二氧化碳等物质。由于其来自于珍贵区域,价格往往偏高一些,市面上可以购买到的纯天然矿泉水,多在十几元~几十元不等!
单纯从这方面看来,贵的确是有贵的好处,毕竟真的有矿物质在其中。但是,从科学角度来看,喝水的目的就是为了补充水分,别想指望水里的微量元素来补充所谓营养。要知道,我们日常饮食中所摄入的微量元素,早就超过了1瓶矿泉水的含量了!
一句话:喝纯净水不会导致营养流失、喝矿泉水也不会补充过多微量元素。喝水最重要的两点,第一就是水要安全、选择合格的生产厂家、没有漏水或沉淀等问题,是可以放心饮用的存在。
而第二点,就是无论你饮用哪一种水,一定要注意饮用量,成年人每天应摄入1500-2000ml的水分,才足以满足身体需求。
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