“妊娠期糖尿病”危害大，孕妇该如何做，才能降低可能性？

糖尿病想必大家应该都不陌生，这是一种对身体危害极大的代谢类疾病！

除了原发的糖尿病类型之外，在糖尿病中有一个非常特殊的类型“妊娠期糖尿病”。

它指的是患者在妊娠前糖代谢一直正常，又或者是存在潜在的糖耐量减退，进入妊娠期之后发展为了糖尿病，临床将其称为“妊娠期糖尿病”！

在全部的糖尿病孕妇中，有近80%以上都属于妊娠期糖尿病，这种糖尿病和1型、2型糖尿病有明显区别，因为它不是终身性的疾病。

绝大部分妊娠期糖尿病患者，在顺利生产之后糖代谢就会逐渐恢复正常，但是在其未来的生活中，患2型糖尿病的可能性就会增加。

看到这里你是不是松了一口气？既然能恢复，就说明问题不大？先别着急！

妊娠期糖尿病虽说产后可能会恢复，但是在整个孕期，患者却会出现多个不适症状，比如吃得多、喝得多、尿得多但体重却减轻了，有部分患者还会伴随呕吐出现。

这种呕吐可能会发展为剧吐，甚至是会引起脱水以及电解质紊乱。症状严重时，患者可能会出现酮症酸中毒并伴有昏迷，该疾病对孕妇和胎儿都有较大的危害，所以必须要引起重视。

那么问题来了，孕妇到底该如何做，才能降低妊娠期糖尿病出现的可能性呢？

1、控制体重：

相对于体重正常的人群来说，在孕前超重的女性出现妊娠期糖尿病的几率更大。临床认为，肥胖就是发生糖耐量降低以及糖尿病的最主要危险环境因素。

其他环境因素，比如年龄、经济、饮食结构等，与肥胖也有一定的协同作用。因此，在女性怀孕之前，最好先减肥、将体重控制在正常范围后再开始备孕。

如果是肥胖女性已经怀孕，整个孕期都需要合理控制饮食，避免体重迅速增长；

2、切勿盲目进补：

现如今，我国居民的生活条件越来越好、对生育优质宝宝越来越重视。也正因如此，有不少孕妇都陷入了保养误区，吃得比较多、营养较为丰富，而活动量却相对较低。

在临床看来，盲目进补却不活动，就是妊娠期出现血糖升高的最重要因素。因此，即便是在孕期，也不能盲目吃各种高营养的食物，在保持营养全面的同时也应控制热量和进食量；

3、适当活动不能少：

这也是孕妈容易陷入的误区，认为孕期活动对胎儿发育不利。实际上，当度过孕早期、胎儿情况逐渐稳定之后，孕妈也需要进行一定的活动，比如散步、外出郊游等，活动能让孕妈的心情得到放松，同时也有利于体重的控制。

不过，需注意的是，孕妇在散步时最好身边有人陪同，特别是孕中晚期的孕妇，更应当注意安全。

最后还要提醒各位孕妈，在孕期千万不要忽视孕检，特别是原本有糖尿病家族史和不良产科病史、肥胖孕妇、年龄较大的孕妇、生育过巨大儿的孕妇，应当重视血糖筛查工作。

一旦发现血糖异常升高、有妊娠期糖尿病的发展趋势，应积极配合医生进行相关治疗和调理。