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大寒节气后养生要补阳健肾,滋阴养阳调理脏腑,补肾强身增活力

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  • 2022-01-27
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养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享大寒节气后养生要补阳健肾,滋阴养阳调理脏腑,补肾强身增活力哼,希望大家喜欢并从中受益。

壮腰健肾、补阳、阳痿早泄、肢寒畏冷、脾调养食谱--蒜苗烧狗肉

准备食材:狗肉1000克,青蒜90克,陈皮3克,姜10克,大蒜(白皮)5克,辣椒(红、尖、干)2克,盐8克,赤砂糖2克,酱油10克,豆瓣酱25克,芝麻酱25克,花生油30克,料酒15克。

做法步骤:

1、将狗肉切小块,蒜苗切成段,辣椒切成细丝,铁锅烧热,下狗肉炒干水分取出;

2、烧热铁锅,放油、蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱爆炒,再下姜片、蒜苗、狗肉,烹入料酒,加鸡汤、盐、陈皮、酱油、红糖,烧沸;

3、倒入砂锅内,焖熟,上桌前加入味精即可。

滋阴、祛痰、咳喘、理气调理、利尿食谱--干贝萝卜球汤

准备食材:白萝卜500克,干贝25克,料酒10克,大葱5克,姜5克,盐3克,味精2克。

做法步骤:

1、准备好食材,干贝洗净,蒸好,备用,姜葱洗净,姜切片,葱切段,将白萝卜冲洗净,刮去皮,用小刀削成12个均匀的小球,将萝卜球入开水锅中略烫一下,捞在凉水中冲凉;

2、取小碗一个,把蒸好的干贝码在碗底,萝卜球在上面,加料酒、精盐、味精、鸡清汤和蒸干贝的原汤,上放葱段、姜片,上笼蒸半小时;

3、将蒸烂的萝卜球、干贝取出,拣去葱、姜,滗汤于锅内,将干贝萝卜球翻扣在大汤盆内,原汤锅上火,倒入鸡清汤煮,待煮沸,撇净浮沫,加精盐、味精,调好口味,徐徐地倒在大汤盆内即可食用。

清热去火、滋阴、高血压食谱--雪梨饮

准备食材:梨200克,冰糖20克。

做法步骤:

1、准备好食材,将鸭梨去皮、核,切成薄片,放入冰镇的凉开水内;

2、将冰糖放入鸭梨水中,搅匀,盖上盖,浸泡4小时即可食用(用法:代茶饮)。

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