女人一生最“受用”的3种米饭，美容养颜滋补，别忽视来了解

大家好，有人说女人老得快，女人的青春短暂，生活压力，家庭琐事促使女人过早的衰老，其实“只有懒女人，没有丑女人。”女人必须自己爱惜自己，勤加收拾，使自己的生活变得精彩起来，越活越年轻。女人一定要懂得养才能保，把身体养好才能保持青春，下面就给大家介绍3种最适合女性保养的米饭

1，最滋补的粳米

粳米煮粥对滋补的作用是最好的，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜女性。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，对女性的好处是非常多的

2，最排毒的糯米

血糯是有益气补血、滋阴补肾等功效的，女性食用后能让气色变得更好，再加上有研究表明血糯外壳中含有花青素抗氧化剂成分，对于美容是有一定效果的。

3，最养颜的薏米

薏米中所含的营养素比较多，也比较全面，对呵护皮肤的健康，使皮肤更富有光泽以及弹性，起着非常重要的意义。所含的维生素E，也是一种抗氧化剂，可清除自由基、延缓衰老与美容养颜之效。

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