土豆不煮不炸，和此物是绝配，常食美味下饭，体重悄悄降下来

今天分享一道土豆的新做法，土豆很多人都吃过，一般都是炸土豆，炒土豆丝，蒸土豆等等，土豆不妨换一换新做法，好吃还不腻，土豆和此物是绝配，土豆不煮不炸，这道土豆炖肉末，香辣软糯，可口美味，营养价值翻倍，小编看到都直流口水，你们喜欢这道土豆搭配肉末？接下来分享此菜的烹饪方式吧。不妨一起来学习一下吧。土豆不煮不炸，和此物是绝配，常食美味下饭，体重悄悄降下来。

【土豆炒肉末的烹饪方式】

食材明细：土豆一个，猪肉300克，小红椒5个，少许料酒，食盐生抽少许，胡椒粉，香油和香葱少许等等。

步骤1：将土豆洗干净去皮，将土豆切成块上锅蒸30分钟，将土豆压成泥，加上少许的香葱和食盐。

步骤2：将生姜切成末，小红椒切成丁备用，锅中烧热油，加上生姜煸炒，加入猪肉一起煸炒，炒到猪肉变色。

步骤3：下入土豆泥翻炒，下入一些红辣椒丁，加上一些食盐和味精翻炒。

步骤4：加上少许的香油，然后再上锅蒸10分钟，让土豆和猪肉末完美融合，撒上一些香葱就可以食用了。

【土豆搭配肉末的好处】

土豆是一种多功能的蔬菜，营养价值很出色，对于人们的肠胃功能很有帮助，刺激肠胃的作用，减少胃液分泌，提升你们的脾胃功能，促进食物的消化道功能，而且这道菜吃起来不会油腻，能够保护肠道健康，美味下饭，营养滋补的作用，土豆这种新做法可以试一试。

其次，土豆是一种低热量的主食，可以替代一些减肥食物，脂肪和热量相对很低，减轻脂肪，降低你们的体重，而且可以起到美容养颜，消除黑眼圈，淡化细纹的作用，常食具有抗衰老和美容的作用，是一道减肥的美食之一。

你们吃没有吃过土豆搭配肉末？（以上的图片出自网络）

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