长寿老人养生经验：春季湿气重，此3种水果尽量少吃，早知早受益

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

老人们总说春困秋乏，春天一来，很多人不自觉的就感觉浑身总是疲惫，只要一发呆就能睡着，这还算好的，有的朋友一到春天之后，还会觉得浑身一点劲没有，心烦气闷，还会上火生疮等，赶紧多喝水吃降火的药物，只是效果不是很理想，其实这是身体中的湿气太多引起的症状，所以想要在春季更好的养生，以下这三种水果尽量要少吃，否则湿气越吃越重。

第一：西瓜

西瓜这种食物可是人们的心头好，尤其到了天热的时候，吃上一口西瓜别提心里有清爽畅快的，西瓜属于寒性的水果，所以在清热解毒方面有着很好的效果，同时多汁，味道清甜，不仅可以生津止渴，利尿的效果也是很不错的，所以在春季之后，适当的吃一些西瓜是可以的，但是西瓜寒气太重了，吃的时候一定要注意量，不要吃的太多，否则可能会加重湿气，对身体没有好处。

第二：芒果

芒果属于南方的一种水果，味道十分独特，深受老人小孩的喜欢，芒果中含有的营养师非常丰富的，但是芒果这种水果属于热性的水果，吃的太多是容易上火的，尤其是一些湿气比较重的人，经常食用芒果对身体没有一点的好处，不仅容易导致湿气越来越重，还可能会让人长痘痘，出现湿疹等，它可是湿毒很重的水果，所以春天之后尽量不要吃芒果了。

第三：荔枝

荔枝甜甜的感觉会让人觉得特殊心仪，但是这样高糖分的食物尽量少吃，不仅是因为经常吃荔枝会让人发胖，血糖升高，还以为荔枝中含有的湿邪也是很大的，吃的太多或者一直吃会让身体中的湿气越来越多，湿气一重，身体就会出现这样那样的症状，比如说浑身乏力，或者食欲不好，身体发胖等，不仅影响人的美观还影响人的心情和状态，对于任何人都不是很好，尤其是血糖高的朋友就更要离它远远地，这一点一定要注意。

以上这三种水果越吃身体的湿气就越重，很容易加重身体不舒服的症状，所以一定要注意一些，实在特别想吃，一点要少吃。

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