此菜是天然的“降火菜”，一周吃三次，润肺止咳，预防多种疾病

此菜是天然的“降火菜”，一周吃三次，润肺止咳，预防多种疾病

西洋菜，是我们日常生活中常见的蔬菜，西洋菜是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜。罗马人用西洋菜治疗脱发和坏血病。锻炼前2小时，食用西洋菜可以有效预防剧烈运动带来的损伤。那吃西洋菜具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

功效：

西洋菜入肺经，有“天然清燥救肺汤”的美誉。秋天常吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益，此外，西洋菜还有有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用

推荐搭配：西洋菜豆腐汤

主料：滑豆腐1盒，西洋菜600克

1、滑豆腐切成小方块，西洋菜洗净；

2、在煲内加入鸡汤和水烧开， 加入蒜蓉、 西洋菜和豆腐煮8-10分钟左右，用盐调味即可

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