很有营养的3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多!
很有营养的3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多!
鸡蛋
鸡蛋相信大家都吃过,无论是炒鸡蛋还是煎荷包蛋,鸡蛋羹等等,都很受人们欢迎,因为其营养价值高,炒鸡蛋的搭配也很大,并且大都有着很高的营养价值,今天小编就和大家介绍其中的一种,可以说它和鸡蛋是绝配,两者一起炒,不仅可以调理我们的肠道,还能补气养血,促进消化等。
羊奶果
羊奶果营养丰富,内含人类所必须的蛋白质,碳水化合物,钙等营养元素,植物纤维素含量丰富,能帮助促进肠壁蠕动,滋补肝肾,润肠通便,有助于排便,可将人体内沉积的毒素及时排出体外,达到了润泽皮肤的功效,还可以增强体质。
黄瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜,它是一种功效出色的保健食材,能补钙壮骨也能延缓身体衰老,人们食用以后对维持身体健康有很大好处。能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,疏通血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。还能起到美容护肤的作用。
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- 编辑:王丽
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