爱美女性坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好处多多！

空气已经透出融融暖意，春天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，这些食物吃了除了可以强健身体，还可以保养皮肤，让女性看起来更加青春洋溢。接下来，就让我们来看看今天的咨询吧！

爱美女性坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好处多多！

薄荷柠檬水

平时家里如果有异味，会在屋子里放一颗柠檬，来清新空气。柠檬不仅能够清新空气，对口气也有不错的清新作用，经常喝薄荷柠檬水，能够帮助去除口臭。

海鲜

海鲜营养丰富，具有极高的营养价值，比如虾跟生蚝，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其实虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。生蚝都是很滋补的食材。生蚝对于补肺气和滋补肾气有很好的功效，从营养学的角度来看，生蚝当中也含有非常肺腑的维生素和锌离子，锌离子能增强精子数量和质量。

香蕉

香蕉皮里面含有蕉皮素能够有效的抑制细菌以及真菌的滋生，如果和红糖一起煮的话，能够有效的缓解便秘，而且香蕉皮还有蛋白质多糖和维生素。