女性推荐常吃3种食物，排毒燃脂，滋阴补肾，延缓皮肤衰老！

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

黑木耳味道鲜美，营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。经常吃黑木耳有祛皱抗衰的作用。经常吃黑木耳是能够滋养肌肤，所以说黑木耳经常被人称为是一种天然的化妆品，并且还有丰富的铁含量，能够补血益气。

小米含有人体需要的多种氨基酸的物质，可以给身体补充营养，有安眠助眠的效果。脾胃不好的人应该也多喝小米粥，它可以调节脾胃，促进消化还可以改善便秘的问题，补血养气、延缓衰老。

益母草是一种中草药，正因为里面含有益母草素而具有药效，可以将益母草煮水喝，女性常吃益母草，皮肤细腻，痛经没了，美白淡斑，子宫也越来越干净。益母草，可以帮助清理子宫毒素，保护子宫。