聪明人最爱吃的3种食物,好吃又健康,身体棒棒哒!
聪明人最爱吃的3种食物,好吃又健康,身体棒棒哒!
1、菠菜
菠菜含有的大量的植物纤维在,人们食用以后能促进肠道蠕动,也能促进胰腺分泌,可以促进消化,缓解消化不良和便秘。菠菜中含有丰富的微量元素铁,这种物质可以促进血红细胞再生,提高人体造血功能。
2、大蒜
大蒜中含有大蒜素,大蒜素能够抗菌消毒,能够消除一些有害细菌。以防引起食物中毒。还能够促进人体对维生素B1的吸收,帮助人体新陈代谢能力的提高,可以迅速恢复体力。
3、茄子
茄子含有极丰富的维生素P,而维生素P有助于血管壁保持弹性,同时还可以增强增强毛细血管的弹性,有助于避免心血管出现硬化和破裂。茄子属于寒凉性食物,具有清热活血消肿止痛的效果,对于患有痔疮便血的朋友也是极好的。
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- 编辑:王丽
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