人到中年想长寿，不妨坚持吃3种养生食物，淡化皱纹、延缓衰老
人到中年想长寿，不妨坚持吃3种养生食物，淡化皱纹、延缓衰老
1、芹菜
芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、卷心菜
卷心菜中含有丰富的萝卜硫素，这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶。进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
3、蓝莓
蓝莓果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，淡化皱纹、延缓衰老。
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- 编辑：王丽
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