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大雪即将到来孩子冻得发抖,多吃红烧菜,暖手暖脚强体质

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  • 2021-12-01
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1月不知不觉间就已经进入了尾声,刚刚告别了小雪节气,大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降,随着温度不断的下降,人们出门羽绒服都开始觉得有点冷了。菜市场的物价已经开始出现了变化,蔬菜水果开始变得便宜起来。这些人们多买一些吃对身体,对身体是非常有帮助的。冬季早中晚温度都不一样,日常饮食一定要注意,多吃一些高钙暖身的菜喝一些暖身体的汤,有利于防寒保暖。冬季饮食吃的好,全家健康少生病。

今天介绍的这道菜就是红焖羊肉,孩子吃了可以补钙补脑补血,长高长智力,暖身养胃!

羊肉是大家都非常爱吃的食物,孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃,增强体内的热量,抵御早晚寒凉,提高免疫力预防流感的发生。羊肉含有丰富的营养物质常吃羊肉可以有效增强消化酶的分泌,保护胃壁,并且帮助修复胃粘膜,促进孩子的生长发育。

羊肉中含有大量的铁元素,常吃羊肉能起到非常好的补铁效果,从而起到一定的补血作用,预防缺铁性贫血的发生。羊肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育,促进骨骼发育长得更高大强壮。常吃羊肉还能有效抗癌,研究发现羊肉中含有抗癌物质CLA,对结肠癌,乳腺癌有一定的预防作用。

羊肉中含有大量的蛋白质,纤维素,并且羊肉中的脂肪不容易被人体消化吸收,及时常吃也不用担心会长胖。常吃羊肉能有效改善身体健康,而且还不会长胖,想要减肥瘦身的女性生活中可以常吃。

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  • 编辑:王丽
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