男性保健问答(男性健康知识咨询)
影响男性不育的衣食住行 不良的生活习惯无法自然受孕根据WHO,夫妻有规律性生活1年以上,未采取任何避孕措施,由于男方因素造成女方无法自然受孕的,称为男性不育症。有研究表明,近半个世纪以
2020年10月28日为世界男性健康日,今年的中国男性健康日主题为普及男性健康知识,共建和谐幸福家庭。目前越来越多疾病影响男性的身心健康,如高血压、糖尿病、肥胖、脱发、秃顶、前列腺炎、性功能障碍等。今天想跟大家聊一个很重要但很多人不愿公开谈及的话题——男性的性心理健康。
日常生活中很多人对于性的认识存在误区,所谓的性误区,是指影响男性的性健康与性生活的错误观念和行为。尽管部分性误区可能属于老生常谈,但它们对于部分男性同胞的负面影响并没有完全消除,仍在不同程度的左右着现代男性的性健康理念,进而影响其心理健康。
越大越好X
部分男性认为阴茎越大,越有男子气概,对女性越有吸引力,如果发现自己的阴茎相对短小,就会感到自卑,甚至诱发焦虑、抑郁等情绪。
事实上,当阴茎没有勃起时,其长度和宽度可能存在差异,就像人的身材高矮、胖瘦等,因人而异。但是在勃起时大多数阴茎的大小差不多,特别大或特别小这种极端情况很少见,多数男性阴茎勃起时的平均长度大概为9~15cm。
此外,阴茎大小与性愉悦也没有必然联系,中国女性平均阴道长度在7~10cm,因为有弹性,可以延长至15cm左右,如果阴茎过长、过粗,不仅不会让性伴侣觉得舒服;相反,还有可能产生疼痛和伤害。
而且,女性最容易兴奋和引起性高潮的区域位于阴道前1/3处,一般的阴茎长度足以刺激到此部位,所以男性同胞们不必过分担心大小问题。
随时能够战斗X
成年男性的性功能并不是永恒不变的,不可能时刻做好准备,也就是说他的性表现状况会因时、因地、因人而异,但这不代表他的性功能不正常。机器都有保养、休息、维修的时候,何况人呢?
脆弱的性系统对情绪、激素水平的生物节律、身体状况、人际关系十分敏感,甚至还会受到节气、气候等外界因素的影响。例如当男性感到情绪愉快和放松时,就更可能被性唤起,而如果男性感到情绪低落、疲惫或焦虑,就不太容易进入性交状态。另外需要指出的是,男性在大量饮酒后不能正常勃起也是常见的。
我是快男X
影视作品中,常常出现男性在性交过程中持续整晚的现象,其实这只是一种夸张的渲染,却让很多男性误以为真,认为自己属于早泄,内心非常自卑。正解是——男性在性交过程中射精潜伏期能够坚持2分钟以上基本都属于正常范围。
生气会对身体造成很大危害 日常生活中如何避免生气生气生气,即自我压抑、情绪不良,危及自己的健康,正所谓气大伤身。究其原因,如中医学上,人体有气结气淤一说,生气容易让原来畅通的七经八络
决定男子性功能强弱的,更多是他们的性技巧,单纯延长做爱时间并不能使女性得到充分的性满足。临床发现,不射精症患者的性交时间不可谓不长,然而,他们的妻子却没有因此而受惠。相反,她们往往抱怨时间太长,除了太累、太烦之外,并无乐趣可言。性生活的时间长度并不重要,重要的是性伴侣双方都感觉舒适,并能享受这种体验。
肚子一阵一阵的痛是怎么回事想拉屎肚子时常痛是怎么回事?对于女士来说,有可能是继发性的痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的
另外,性活动的方式有多种,其他例如接吻、爱抚等都是可以给予快感、达到性高潮的方法。
已婚男性自慰或性幻想是出轨的表现X
许多男性认为和伴侣拥有幸福满意的性生活就不需要自慰,有时忍不住自慰后会感觉自责、愧疚,觉得对不起爱人。
其实自慰并不奇怪,绝不是性欲过剩,也不是对伴侣不忠的标志,这是一种性生活的调味品,适度自慰有益于男性在夫妻生活中更好的发挥。男性幻想与其他异性发生性行为并不意味着不爱自己的伴侣,这种性幻想是正常的,每一个心智健全的男人都会有性幻想,只不过出现的频率、内容以及对待它的态度等方面可能会有不同。幻想仅仅是想象而已,人有足够的理智,不会轻易沦为幻想的奴隶。当男性真正明白幻想不等于现实之后,就容易把性幻想看淡,只把它当做性生活的佐料,而佐料永远不会成为主食。
随着社会的高速发展,生活节奏的日益加快,男性承受的心身压力越来越大,希望整个社会再多一点对男性健康的关注、每个家庭再多一点对男性健康的关爱。此外,男性朋友们主动了解健康知识,维护自身的性心理健康,对促进家庭幸福也十分重要。
注:文中图片均来源于网络,侵删歉。
作者:范滕滕
单位:北京大学第六医院
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北京大学第六医院公事部
国家精神卫生项目办公室
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