传言：身高超出正常范围会影响寿命，那么身高在多少是最理想的？

说到身高，每个人都希望自己越高越高，即使是1米8也能够当模特，对于高个子的父母来说，更希望能够生出大高个宝宝，但不得不说的是，身高七分天注定三分靠后期培养。

最近，关于身高还有这样的说法，如果身高超出正常范围会影响寿命， 这是真的吗？

据相关的科学研究发现，人的身高和寿命有关，而最理想的身高范围为160~170cm，但这也只是一个初步的判断，还有最终的结论可以支撑，在后期还需要做更多的实验来证明。

此外，还有研究发现，越是个子高的人，胰岛素分泌量越好，甚至不容易患上糖尿病，更有个子矮的人和心血管疾病的发生概率息息相关。不过，这些说法都缺乏一定的科学性，大家不用过于相信。

即使个子矮或个子高都不会决定最终的寿命，大家可以放心了，更不要因此而产生自卑等心理，这样做反而得不偿失。

对于想要孩子长高的家长，不妨这样做可以“拔苗助长”！

首先，要让孩子吃好了，这里说的吃好不是让孩子吃各种零食小吃，而是注重饮食均衡，尤其在营养摄入上面，建议大家多给孩子选择营养密度高的食物，包括奶制品、新鲜的蔬菜水果、原味坚果、海鲜等等。

只有营养跟上了，孩子才能长大高个。同时，在孩子成长的过程中，补钙也是非常重要的因素，可以多从牛奶、酸奶、纯天然奶酪、新鲜绿叶菜中摄取。

其次充足的睡眠是第二大重要因素，对于学龄儿童，每天需睡9~10个小时，这是因为孩子在睡觉的过程中，可以刺激体内的生长激素分泌，进而增长骨骼。

最后，让孩子积极参加体育锻炼，尤其是户外的活动，既可以通过晒太阳促进皮肤中维生素D的合成，还能够强健骨骼，促进四肢的发育。

小提醒：如果家长个子不高，也没有关系，可以通过后天去培养，但不要乱用所谓的生长激素，这种物质会影响孩子成长发育，甚至是扰乱内分泌系统，到最后反而是得不偿失。

真想孩子长高，用科学的办法才是最好的，至于销售的各种保健品，家长都无需购买，只是在上智商税而已，对孩子的个子并没有实际性的帮助，至于成年人要正确对待，有自信才是最重要的。

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