喝隔夜茶致癌、浓茶伤肾、茶能减肥？哪些说法是真的？排行榜来了

茶最早源于我国，追溯历史据《茶经》中的记载：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”，据现在有五千多年的历史。如今还被世界卫生组织列为健康的饮品，但这样的茶是非很多。

今天来看看八月喝茶流言榜，哪些说法是真的？别一而再再而三地被骗了。

喝浓茶伤肾？

这还是婉转的说法，传言还更夸张，说这样喝等于“割肾”，可道理是什么呢？被人们认为茶水中含有的氟元素是伤肾的罪魁祸首，尤其是黑茶不能喝。

如果你被这种说法误导了，那么实在太可惜，无论是新茶还是旧茶，在正规厂家售卖的地方都不会超过我国规定的标准，也就是茶叶含氟量为300mg/kg，否则都不会对健康造成额外的伤害。

相反，大家要把关注点放在“浓茶”上面，浓茶是不建议大家喝的，这是因为茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等抗氧化成分，过量饮用浓茶会影响机体对铁、钙、磷等矿物质的吸收，可能会造成贫血。

喝隔夜茶致癌？

相信大家多多少少都听说过“喝隔夜茶致癌”说法，但今天要告诉大家的是，这种说法毫无科学依据，只不过有些夸大而已。

根据整个实验的过程，把茶水放置整夜后，亚硝酸盐含量虽然有少许的上升，但丝毫不会影响机体健康，可以说既不会造成中毒也不会出现致癌的危险。

在多项调查中，能够确认的是，亚硝酸盐本身不致癌，而是机体通过积累大量的亚硝酸盐之后，生成一种叫做“亚硝胺”的成分，人体不断摄入后才有可能致癌，这点大家要清楚。

喝茶减肥？

对于这个问题还要看你喝什么茶，是沏茶叶后的饮品，还是单纯的茶饮料。前者热量低属于健康饮品，每天喝点淡茶未必不是一个好选择，后者作为饮料，含糖量很高，不说减肥还可能增肥。

所以，喝茶减肥这件事别妄想了，想要落实到实处还是饮食加运动，单靠某种食物是不切实际的。

喝茶会伤心？

别那么回事儿，目前没有任何研究可以证明喝茶可以伤害心脏，甚至让人患上心脏病等心脑血管疾病。反之，若你有心脏病喝茶后有明显的不适，说明你对茶不耐受，并不是因为喝茶会伤害心脏，这点大家要弄清楚，别乱让茶水背锅。

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