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男性保健操(男性肾保健操)

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2022-08-15
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男性保健操(男性肾保健操)

壮阳药物危害汇总最给力的壮阳食物排行榜今天的壮阳药满天飞，市场更混杂，大多数壮阳药含有伟哥成分。很难判断它是真是假。这正是当今大多数男性朋友的心声。一部分男性的性功能障

行车不施工，施工不行车。

只有干过高铁才知道高铁有多伤肾！关爱高铁男性健康，给男人们多一点关心。

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高铁性保健操，强性补肾！让你恢复男人雄风！

性能力，对于男人来所就是面子，是自尊，更是展现自己魅力的东西，其对男人的重要性是显而易见的。然而，在影响男女性生活质量的因素中，男人的性能力强弱就是一个极其重要的因素。因此，男性朋友有必要寻找方法来提高自己的性能力。

有研究发现，男性在性生活上所坚持的时间一般是5到10分钟。但是，对于绝大部分的男性来说，这是不够的，需要坚持更长的时间。若想让自己的性能力只升不降，我们可以通过以下最安全最可靠的方式进行——性保健操。此套保健操，主要作用是疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。下面，就跟着高铁健康贴士一起来学习下性保健操吧，为增强性能力而不断努力

两手搓摩阴茎

这样做的主要目的就是疏通阴茎部位的血液循环，加速循环的速度，以提高阴茎对外界刺激的敏感度，达到提高性能力的目的。其具体的做法是：首先仰卧，然后双手手掌相对。接着，搓摩私处1-2分钟。然后用双手的拇指、食指从私处的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至私处挺立为宜。最后需要提醒男性朋友的是，在搓摩和拿捏的时候一定要注意力度。

刺激食指穴位

俗话说十指连心，十指不仅和心脏连着，也和性能力有一定的关系。尤其是男性的食指，食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。

右手搓摩阴囊

准确地来说，使用右手的鱼际对男性的阴囊进行来回环推，以达到提高性能力的目的。相比于上面刺激手指商阳穴而言，这个放大在在地点和时间上就会受到一定的限制。具体的做法是：仰卧，仰卧之后，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和私处，感觉到私处有兴奋勃起最佳。

当然，由于页面有限，以上只是一部分内容，高铁健康贴士专为高速铁路职工录制了一套详细、全面的改善早泄补肾的教程，数以千计的朋友们通过练习这套教程，恢复、增强了自己啪啪啪的能力哦，需要这套教程的路友们，直接在公众号里打字就可以了。

高铁性保健操：

孙建友
2016年12月01日01:02

我的JJ一开始只有6厘米，之前手淫太频繁，有8、9年了。再加上现在高铁车间工作，经常熬夜班，总是干满天窗，肾也不好了，经常腰酸、出虚汗、还尿频繁，晚上老要起床。

结婚后3年多，每次我夫妻生活时间都不长，2分钟不到就完事了，老婆虽没抱怨什么，但是我知道她心里肯定不舒服。慢慢的，我变得没有自信，脾气也不好了，总是为一些小事吵起来。有时候她不经意的说你到底行不行啊……。每听到这一句话，就像是划在我心底的一把刀。

就想起我这方面不行……后来，我四处求方。进过很多三甲专科，尝试过很多产品，但是没有任何效果，白白花了很多钱。之后我买了很多壮阳的产品，大部分都是假货，骗人的，没有一点效果。我都快绝望了…天天泡网吧玩游戏，跟人网聊，很少回家了。当时在想：反正我就是个没有用的人。

后来，一朋友介绍了这个高铁性保健操，才知道这就是专门咱们高铁职工的救星啊！由于长期熬夜，白夜点到，我的很多同事都多少有点性生活不和谐，而我通过这套保健手法，JJ很明显长到10厘米了，我的早泄情况也大大改善，可以做到20多分钟左右。如今一年多了我现在可以做30-60分钟。现在肾的问题好了，整个人都有劲儿！非常感谢高铁健康贴士，让我找回了男人的自信，家庭也恢复了和睦，真的谢谢。说了这么多，这高铁性保健操可真是高铁职工的好福利啊，有同样问题的同事们，放心一试吧！

杨育城