5种“刮油”水果，圣女果上榜，最后一种让你拥有“蚂蚁腰”

一到春天，女生都喊着减肥，这样在夏天的时候，才可以美美的穿上漂亮小裙子。对些人为了减肥而节食，或者是过量运动，其实这都是会反弹的，你只有运动饮食搭配好才可能瘦下来。接下来要接受的5种水果，它们有“刮油”的作用，我们一起来看看！

第一种：圣女果，被大家称为小西红柿，它营养丰富，富含维生素C，胡萝卜素。圣女果多汁，口味酸甜，具有生津止渴、健胃消食的作用。所以平时多吃圣女果也有利于减肥，而且多吃圣女果会有一种饱腹感，晚上可以选择不吃饭，多吃圣女果。

第二种：木瓜，这应该是很多女生经常吃的一种水果，因为它具有美容丰胸减肥的作用。木瓜营养丰富，富含胡萝卜素，维生素C，而且它有助于分解蛋白质和淀粉，有很强的抗氧化能力。

第三种：菠萝，相信很多人都不知道菠萝具有减肥的作用，菠萝不仅可以减肥，而且它营养丰富，富含人体需要的维生素，以及16种天然矿物质。菠萝的果汁有效地酸解脂肪，能去脂减肥，所以平时想要减肥的小仙女们，可以多吃菠萝，不要节食后又暴饮暴食。

第四种：香蕉，这是我们生活中很常见的一种水果，香甜可口，深受大家的喜爱。在日本有很多人减肥，就是一餐吃一根香蕉，它可以给人一种饱腹感，香蕉还是一种热量高的水果。

香蕉具有促进食欲，助消化的作用，而且还有肠胃蠕动，润肠通便的作用，所以它也是一种“刮油”水果。

第五种：苹果，它既可以美容养颜，而且还可以减肥瘦身。苹果是一个水分比较多的水果，但是它的热量比较低，有效降低胆固醇。所以平时不管你吃多少，都不用担心长胖。

相信现在有很多减肥的人，饭前会吃一个苹果，这样就会有一种饱腹感，到了饭点就可以少进食，这样可以很好有效的减肥，让你瘦出“蚂蚁腰”！

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