春天养生很关键,推荐3种食物,补血益气,排毒清肠,消除小肚腩
春天养生很关键,推荐3种食物,补血益气,排毒清肠,消除小肚腩
1.甘蔗
甘蔗可以进行补血,为此,人们赋予其补血之王的美誉,通过吃甘蔗,补血益气,让你改善气血不足。食用甘蔗,刚好吸收铁质,刚好可以帮助滋养皮肤,帮助你获得亮丽的肌肤。吃甘蔗,能让气血进行流动,不断的进行排出污血,排毒清肠,消除你的小肚腩。
2.青梅
青梅深受女人们喜爱,是一种天然的护肤水果。由于富含天然有机酸和维生素,能迅速清除体内自由基,促进皮肤酸碱平衡,抑制黑色素,防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,淡化面部皱纹,补血益气,排毒清肠,保持青春活力,消除小肚腩。
3.南瓜子
南瓜是营养价值很高的瓜果,南瓜的种子也像南瓜一样具备很高的营养价值。南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,女性常吃,还可补血益气,排毒清肠,消除小肚腩。
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