聪明女性都爱吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老

聪明女性都爱吃3种食物，排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老

1、蓝莓

蓝莓是当之无愧的花青素之王，虽然体型小，但是它的花青素含量非常高，很适合女性食用。除了花青素，它还很有丰富的维生素C，维生素A等营养物质，具有排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老的效果，是一种不可多得的美容养颜的水果，不想衰老的女人可以多吃。

2.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋里面的营养价值绝对要比鸡蛋高很多，而且还有补气血的一种好作用。可以让我们的皮肤越来越滋润，而且他对于那些贫血或者是营养不良的女孩子来说，可以排毒清肠，养护卵巢，延缓身体衰老，它美容养颜的功效也是特别特别强悍的，女孩子多吃一点的话，绝对可以看到非常明显的效果。

3.马泡瓜

马泡瓜含有丰富的纤维素，可促进排毒，改善消化道环境，适量的食用马泡瓜是可以帮助减肥的，不仅能够帮助脂肪燃烧，防止脂肪的堆积，排毒清肠，还可以有效的排出肠道壁上堆积的毒素，可以帮助清肠瘦身。马泡瓜可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，养护卵巢，有利于防治心血管疾病。