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超市很常见的3种食物,美容养生、滋润肌肤,早吃早受益!

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  • 2021-05-07
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超市很常见的3种食物,美容养生、滋润肌肤,早吃早受益!

玉米笋

玉米笋又称珍珠笋,是近年来国际上新兴的一种高档蔬菜,并具有独特的清香,口感甜脆、鲜嫩可口。而且它的营养价值很高。含有丰富的糖分和汁液,不仅可以解渴而且还有很丰富的营养,能给人体带来不少的好处。不但含有铁、磷以及锌等多种矿物质,还含有多种维生素和多种氨基酸,能促进身体正常代谢,提高身体机能。对提高人类健康水平有很大的好处。

黑土豆

黑土豆富含花青素,花青素除对致癌物质有抑制作用外,还可以增强人体免疫力,延缓衰老,增强体质,增强视力。可以保护人身的内的细胞不受伤害,能破坏癌细胞的生成与再生,是一种功效出色的抗癌菜品。食用黑土豆以后能够起到预防因自由基活动过量而产生疾病的发生。

胭脂萝卜

胭脂萝卜也叫红心萝卜,色香味俱全,具有开胃的作用。还含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化。富含植物纤维,在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质,利于大便排出,有通便之功。还含有丰富的花青素,不但让萝卜本身看起来很美丽,还具有很强的抗氧化作用,让肌肤光滑无皱。

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  • 编辑:王丽
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